|
Skönt med resultat åt rätt håll efter jul & nyår! Nu tar vi sikte mot nästa delmål som är två siffror på vågen.
|
103.3 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 105.16g | Carbs: 87.21g.
Breakfast: Blåbär, Husman, Laktosfri Mjölk, Kaviar, Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg. Lunch: Lucullus Sambal Oelek, Rödlök, Gröna Paprikor, Spicefield Japansk Soya, Garant Blandfärs, Buljongtärningar, Salladskål. Dinner: Rödlök, Sriracha Mayo Sauce, Isbergssallad, Mild Kebabsås, Eldorado Kycklingfilé, Gurka, Tomater. Snacks/Other: Kokt Ägg, Wasa Husman, Svennes Kaviar. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 minute, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|