Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2948 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 62.09g | Carbs: 431.05g.
Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Milla Vanilla Шоколад с Кусочками Крекера, Чай, Маркет Перекресток Печенье Имбирное, Роллы Филадельфия. Dinner: Коркунов Конфеты с Орехом, Ролл Калифорния, Чернослив, Миндаль, Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Чай, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Конфета, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Snickers Minis, Красный Октябрь Алёнка Конфеты Пряничная Сказка, Акконд Геометрика, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Красный Октябрь Красный Мак, Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Бабаевский Трюфель Горький, Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Конфета Шоколадная, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Рафаэлло Конфета , Чернослив. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 36 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|