Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1971 kcal
|
Fat: 103.13g | Prot: 92.56g | Carbs: 159.04g.
Breakfast: Индилайт Кампана, Белый Город Молоко 2,5%, Капучино Торт Ягоды Лета. Lunch: Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Campina Сливки Порционные, Санта Бремор Мидии с Базиликом в Чесночном Соусе, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Индилайт Кампана. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Торт Наполеон, Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой "Черника" в Глазури, Drive Cafe Шоколад Молочный, Конти Пирожное Бисквитное , Grow Food Курица в Сырном Соусе с Овощами по-Мексикански (240г). more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksufit1018's Weight History
|