Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
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79.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2023:
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2769 kcal
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Fat: 76.50g | Prot: 192.15g | Carbs: 326.66g.
Breakfast: Café (Instantâneo), Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Kiwi, Paçoca Caseira, Santa Helena Paçoca, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, União Açúcar Demerara , Qualimax Cacau em Pó 100%, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Michael_Ferreira's Weight History
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