Опапир's Journal, 28 Nov 14

Опапир's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014

79 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 12 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 November 2014:

831 kcal

Fat: 38.26g | Prot: 62.18g | Carbs: 66.84g. Breakfast: Хлеб Черный, Скумбрия Атлантическая. Lunch: Fortuna Сайра в Собственном Соку, Мореслав Салака Холодного Копчения, Био Баланс Кефир 1%, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Кукурузные Хлопья, Яблоко, Рыбный Суп. more...

2090 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.5 kg a Week

Support

Опапир's Weight History

View Complete History