ahmed.1996's Journal, 07 Jan 23

سايب نفسي فتره كبيره اوول تقريبا سنه و شويه بس جيه الوقت الي كل حاجه هتتصلح بإذن الله
دعواتكم ليا

134 kg Lost so far: 6 kg. Still to go: 54 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.5 kg a Week

Comments

ربنا ييسرلك امرك وترجع افضل من الاول 💪

07 Jan 23 by member: Om habiba2020

ان شاء الله كلنا بنحاول عشان نفسنا و صحتنا و اذا اخدت القرار اكيد هتقدر زى قبل كده 👍🏻

08 Jan 23 by member: normy88

انا عاوز ازود وزني اكل ايه🥺🥺

12 Jan 23 by member: shiko7924

متقلقش بس ابدأ صح ومتتسرعش انا زدت 20 خلال شهور

13 Jan 23 by member: NouranAhmed2002

ابدأ صيام متقطع الاول وقلل عدد وجباتك و خلى الطبق بعد كدا طبق واحد متحطش اكل مرتين خليه طبق كبير نصه سلطه وربع بروتين وربع كارب حتى لو بيتزا عادى

13 Jan 23 by member: NouranAhmed2002

💪💪💪

13 Jan 23 by member: it s ok


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ahmed.1996's Weight History