Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
84 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
2110 kcal
|
Fat: 167.98g | Prot: 131.35g | Carbs: 21.36g.
Breakfast: الطماطم, البصل الأحمر. Dinner: خضار ليمون, بافاريا روستو حبش, زيت الزيتون المركز, السمن البلدي السمن البلدي, بيضة. Snacks/Other: الجبن الأزرق أو جبن روكفور, مشللة جبنة. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
alaa.mahayni's Weight History
|