|
Uzun süren başlayıp bırakılan araya bi hamilelik ve sezeryan göbeği koyan ben artık hedefime ulaşmak için burdayım ve aralıklı oruça başladım 4/1/2023
|
74.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
826 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 44.03g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Nohut. Snacks/Other: Ihlamur Çayı, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|