Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 73.80g | Carbs: 100.12g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Играмолоко Творог Обезжиренный , Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Компас Здоровья Семена Конопли , Льняные Семена, Помидоры, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Борщ, Куриные Котлеты на Пару, Жареное Яйцо. Dinner: Челны Хлеб Хлеб "Будь Здоров", Яйцо, Меренговый Рулет. Snacks/Other: Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо". more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|