Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2039 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 70.42g | Carbs: 227.81g.
Breakfast: Красная Цена Сухари Ванильные, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Вареное Яйцо, Сыр, Кофе (Растворимый). Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Азовский Хлеб Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Апельсин, Санто Стефано Шампанское, Вареное Яйцо. Dinner: Коркунов Конфета, Чай Несладкий, Свинина Запеченая, Мандарины, Коркунов Конфета, Конфета, Акконд Печенье Трио. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, АО Тандер Яблоко, Конти Конфеты Шоколео, Конти Конфета Джек. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|