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30 Nov 14
BorboletaFeliz's Journal, 30 Nov 14
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À importância de comer de 3 em 3 horas e sem beliscar.
102.1 kg
Lost so far:
1.3 kg
.
Still to go:
32.1 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Losing 1.1 kg a Week
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Comments
Parabéns pela conquista... Mas Borboleta... leia sobre dieta paleolítica e lowcarb...
30 Nov 14 by member:
rogerpaixao
Parabéns! Continue firme.. Mas só uma dica pra ti : Não é necessário comer de 3 em 3 horas , não importa se vocÊ faz 3 refeições apenas , desde que você no fim do dia bata seus macros , com um déficit calórico vai ocorrer a perda de peso .
30 Nov 14 by member:
@bert
Eu como 2x/dia... e algumas raras vezes apenas 1... ;)
01 Dec 14 by member:
rogerpaixao
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