Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 90.32g | Carbs: 105.49g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Хлеб Черный, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Город Сад Морковь Запечённая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Сыр, Сельдерей, Болгарский Перец. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|