Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
108.6 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 180.05g | Carbs: 216.30g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Травяной Чай, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соленые Огурцы с Укропом, Филе Индейки, Цветная Капуста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские . more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|