Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
3326 kcal
|
Fat: 128.39g | Prot: 249.26g | Carbs: 315.59g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Асто Форель Соленая, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок. Lunch: Яблоко Глостер, Мандарины, Тыквенные Семечки, SPAR Фундук, Грецкие Орехи, Real Сырники Классические, Рис Вареный, Ашан Перец Рамиро, Куриная Грудка на Гриле, Universum Куриный Бульон. Dinner: Белый Хлеб, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Пятерочка Банан, Клубника, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные) , Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Менза Салат с Куриной Печенью. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|