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stunde der wahrheit 😈
seit oktober nicht mehr hier gewesen - naja, sieht man
aber der plan steht und der wille ist da - bis mai müssen 5kg runter
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66.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1070 kcal
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Fat: 37.54g | Prot: 71.59g | Carbs: 110.83g.
Lunch: Gut & Günstig Lachsschinken, Jean Luc Raclette Käse, Mortadella, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Mühlenhof Wiener Würstchen. Dinner: Albi Kirschsaft , Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Aldi Putensteak , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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