Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 88.91g | Carbs: 110.21g.
Breakfast: Банан, Эмир Сыр Моцарелла, Петропавловское Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья Моментальные, Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер, Здорово Хлебцы Пшеничные, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Dinner: Sport Nutrition Casein Protein, Петропавловское Молоко 1,5%, Плов, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: SNAQ FABRIQ Snaqer. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|