Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
50 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 78.04g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Шарлотка. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, О Суп с рыбой. Dinner: Barilla Макароны, Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Фритатта с кукурузой и зелёной фасолью. Snacks/Other: Булочные Вольчека Ром Баба, Булочные Вольчека Капучино 0,3, Зеленый Чай, Шарлотка. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariia.blinova's Weight History
|