|
Ну что, вот и начался 2023, вперёд к новым горизонтам))) Калории не считала с 31.12, + 1 кг я считаю нормальный результат 👏
|
71.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 121.46g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Lunch: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", За Родину Тунец Натуральный Полосатый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель. Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Бабушкин Погребок Клубника Протертая с Сахаром, Самокат Сметана 20%, Наша Корова Творог 5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|