Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 61.37g | Carbs: 214.94g.
Breakfast: Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Молочная Станция Творог 5%, Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, ФЭГ Морковча Домашняя Салат, Клубника, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Говядина Отварная, Рис Вареный, Капуста, Картофель. Dinner: Славянка Лёвушка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станция Молочная Сметана 15%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Капуста, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Картофель, Рис Вареный. Snacks/Other: Лента Яблоко, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сабринкаа's Weight History
|