|
8. Dag.
Nu begynder spejlet at vise tegn på vægttab også😁.
Har hævet kalorieindtaget til 1200 pr. dag, da det gør det meget lettere at sammensætte måltiderne. Så går jeg en ekstra tur som kompensation.
Første weekend i maaaange år uden et glas vin lørdag aften, men savner det slet ikke. 🍷
Moralen er super høj her på en kedelig mandag💪🏻
|
92.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 65.50g | Carbs: 138.43g.
Breakfast: Æg, Schulstad Proteinrig Rugbrød. Lunch: Grapefrugt, Cheasy Protein Drikkeyoghurt Hindbær. Dinner: Fazer Salmiak Pastiller , Santa Maria Kokosmælk, Urtekram Kokosolie, Sojasauce, Champignonstykker og Stilke, Gulerødder, Nudler, Løg, Svinekoteletter (uden Ben). Snacks/Other: Riskiks, Gulerødder. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|