Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1179 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 73.44g | Carbs: 119.78g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Faciaty Крем-Сыр, АТБ Хліб Білоруський, Верес Квасоля в Томатному Соусі, Капустный Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Аджика, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Гречка Отварная. Dinner: Faciaty Крем-Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), АТБ Хліб Білоруський, Овощное Рагу. Snacks/Other: Канів Сир Твердий Канівський, Яготинська Ряженка 4%. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyokhinaa's Weight History
|