|
5 kilo aangekomen sinds de feestdagen,weer volop gegeten en erg veel gesnoept.Ik zie het als een terugval en voel mij vol,te zwaar,niet lekker.Dus vandaag gaan we er weer volop tegenaan!!💪🏻💪🏻💪🏻Mijn eerste doel -10 kilo
|
105.5 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 72.53g | Carbs: 241.30g.
Breakfast: Heinz Sandwichspread Naturel, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Kaiserbroodje . Lunch: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Trafo Tortilla Chips, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Heinz Sandwichspread Naturel. Dinner: Knorr Marokkaanse Kip Tajine, Stokbrood. Snacks/Other: AH Bakkers Notenkoek. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|