Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
811 kcal
|
Fat: 19.08g | Prot: 22.26g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Szpinak, Kawa, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Prymat Kucharek, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki. Dinner: Primavika Paprykarz Wegetariański, Chleb. Snacks/Other: Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Nasiona Siemienia Lnianego, Jabłko, Pomarańcze, Szpinak. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Aradchel's Weight History
|