Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 83.87g | Carbs: 150.65g.
Breakfast: Мюсли, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Икра, Хлеб Черный. Lunch: Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры, Хлебец с плавленным сыром, Огурец (с Кожурой), суп с лапшой. Dinner: Шпинат, Кефир 2,5%, Огурец, Индейка Отварная. Snacks/Other: Цикорий с молоком, Фундук Фундук, Активия Натуральный Йогурт, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Кофе с молоком, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|