Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 121.18g | Prot: 49.12g | Carbs: 27.88g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кетовафли. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Масло Гхи, Цветная Капуста (Замороженная), Михайловский Кальмар Жареный с Луком, Acorsa Оливки Зеленые с Косточкой. Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Огурец (с Кожурой), Сало, Жареное Яйцо, Chaokoh Кокосовые Сливки . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|