|
Jest dobrze.
|
114.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2014:
|
2729 kcal
|
Fat: 96.91g | Prot: 103.60g | Carbs: 364.32g.
Breakfast: Tymbark Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Łowicz Syrop Malinowy, Czerwona Papryka, Tesco Green Pesto, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Razowy. Dinner: Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kiwi, Ser Gouda, Sympathica Dżem Truskawkowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Serniczek na Zimno z Galaretką, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. more...
|
|
3927 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Do It Yourself (DIY) - 3 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|