Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 88.74g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Деликатесофф Бекон из Индейки, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Город Сад Морковь Запечённая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Кабачок Гриль. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сельдерей, Болгарский Перец, Сыр, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|