Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 61.58g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Шадринск Мука Цельнозерновая, Село Зеленое Кефир 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Яйцо. Lunch: Банан, FITKIT Twisted Protein Cake Rum&Pomegranate. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|