Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1075 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 67.16g | Carbs: 139.55g.
Breakfast: Молоко, Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Изюм, Сыр, Jacobs Moccolatte. Lunch: Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Помидоры. Snacks/Other: Смесь Сушеных Фруктов, Изюм, Кефир 2,5%, Восток Молоко Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Anastassiya98's Weight History
|