Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2670 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 154.47g | Carbs: 232.24g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Клементины, Чай, Nespresso Кофе Капсула. Lunch: Restoria Курица в Соусе Терияки с Рисом, Салат Витаминный. Dinner: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Красный Лук, Картошка Печеная, Шашлык Куриный, Вино Красное Сухое, SPAR Шаурма с Курицей . Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Грецкие Орехи, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Чай, Кофе, Bombbar Кремовая Фисташка. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Ходьба - 1 hour, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|