Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
3191 kcal
|
Fat: 129.67g | Prot: 276.75g | Carbs: 258.26g.
Breakfast: RED Шоколад 60% Какао, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 1,5%, Маэстро де Олива Тунец Холодного Копчения, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Тыквенные Семечки, Фисташки, Bombbar Protein Cookies Cherry, Дары Природы Фундук , Грецкие Орехи, Яблоко Глостер, Universum Салат Осенний (Капуста с Кукурузой и Курицей), Фреш-Буфет Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Real Сырники Классические, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Велком Колбаса Кальяри, Зао Хлеб Лаваш, Клубника, Магнит Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|