Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 85.14g | Carbs: 235.14g.
Breakfast: قهوة سريم. Lunch: كافيار بيض السمك , الأرز الأبيض والبري, فلفل جالابينو, سمك مقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة, يخني الخضار (بدون لحم). Dinner: جزر جزر, كاليماري مقلي, زيت زيت نباتي , فاين فودز صلصة طماطم, طماطم طماطم, البصل, الباذنجان, الفليفة, بطاطا بطاطا , بروكلي بروكلي, مكرونه مطبوخه مكرونه مطبوخه. Snacks/Other: التفاح الأخضر. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|