Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 136.36g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с Изюмом, Злагода Сметана 10%. Lunch: Класс Холодец из Курицы, Тушеные Овощи. Dinner: Своя Линия Тунець Подрібнений У Власному Соку, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Яготинский Молоко 2,6%, Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stealer93's Weight History
|