Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 80.73g | Carbs: 139.31g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры, Семена Льна. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, ВкусВилл Рис Азиатский с Креветками Аргентинскими и Овощами . Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Челны Хлеб Хлеб "Будь Здоров", Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Магнит Морковь Вареная, Голец, Zero Соус Медово-Горчичный. Snacks/Other: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Сметана 15%, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|