Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1725 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 175.44g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Балтком Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Груша, Перекресток Кукуруза Мини, Prisma Томат Розовый, Лето Петрушка Свежая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Метро Филе без Кожи Охлаждённое, Яблоко. Dinner: Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Спаржа, Авокадо Авокадо, Prisma Томат Розовый, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZheniiaZhuk's Weight History
|