Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
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67.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2023:
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1668 kcal
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Fat: 52.18g | Prot: 126.98g | Carbs: 172.78g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango, Pão Francês, Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Vitória Uva. Dinner: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Other: Panco Pão Integral, Queijo Mozzarella, Activia Iogurte Morango Zero, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Ovo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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biaperesramalho's Weight History
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