Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2488 kcal
|
Fat: 429.12g | Prot: 106.78g | Carbs: 423.78g.
Breakfast: فول محوج فول, فول محوج فول, عيش بلدي عيش. Lunch: لسان عصفور لسان عصفور, فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), لوبيا مطبوخة لوبيا, الأرز المقلي, فول فول. Dinner: رودس جبنه, عيش بلدي عيش, سكر ابيض سكر, مذاق (شاي بلبن 2X1) مذاق (شاي بلبن 2X1). Snacks/Other: بسيسه بسيسه, سكر ابيض سكر, يوسفي يوسفي. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|