Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
82 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 90.37g | Carbs: 152.75g.
Breakfast: Lavazza Cappuccino, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Простоквашино Сметана 14%, Сливочное Масло, Изюм, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Яйцо, Моя Цена Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Первая Свежесть Шарики Куриные. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Малышам Сок Осветленный Яблоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|