Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 54.36g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, Кофе натуральный с молоком, Бабаевский Трюфель Классический, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Бабаевский Трюфель Классический, Киви. Dinner: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Олейна Масло Растительное , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Фисташки, Финики, Сухофрукты. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexandraVav's Weight History
|