Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
90 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 97.22g | Carbs: 258.85g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Nespresso Кофе Капсула. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym, Пицца Суши Вок Тяхан с Говядиной . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Пицца Суши Вок Креветка Темпура Ролл, Вино Красное Сухое, Красный Лук, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Картошка Печеная, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Байкал Байкал, Чай, Кофе, Байкал Байкал, Чай, Кофе, Royal Cake Collagen Bar Strawberry Ice Cream, Чай, Чай. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|