Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 117.64g | Prot: 59.91g | Carbs: 21.96g.
Breakfast: Помидоры Черри, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Кетовафли. Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Сало, Голубика, Президент Сыр Бри, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Шампиньоны Свежие, Мираторг Тартар из Говядины, Яйцо, Ecofood Псиллиум, Петмол Сливки 33%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|