Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 84.80g | Carbs: 252.69g.
Breakfast: Свежие Новости Молоко 2,8%, Виталюр Лаваш, Камако Горчица Столовая, Савушкин Йогурт Теос 2%, Пекинская Капуста, Евроопт Помидор, Шампиньоны, Яйцо (Целое). Lunch: Яйцо (Целое), Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виталюр Лаваш, Свежие Новости Молоко 2,8%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой. Dinner: Савушкин Йогурт Теос 2%, Sen Soy Соевый Соус Классический , Яйцо (Целое), Виталюр Лаваш, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Евроопт Шампиньоны. Snacks/Other: Конфета, Green Бисквит Домашний, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Volha.123's Weight History
|