Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1231 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 62.78g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Лаваш. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Heinz Сырный Соус Классический, Запеченный Картофель, Колбаски. Snacks/Other: Гренки Домашние, Апельсин, 4 Сезона Малина Замороженная, Boombar Protein Cookie Фисташка, Сахарная Пудра, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia1907's Weight History
|