Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1248 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 71.22g | Carbs: 156.58g.
Breakfast: Сладко Полезно ПП Медовик, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ремит Ежики, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Варенька Варенье Абрикос, Сладко Полезно ПП Медовик, Ржаной Хлеб, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Магнит Яблоко Гала, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|