|
Это привет от соленой рыбы на ночь)
Пару дней я думаю не будет рациона... Без комментариев...
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2014:
|
3483 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 155.83g | Carbs: 423.77g.
Breakfast: Corny Big Chocolate-Banana, Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Lunch: Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Манник, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Glacio Бельгийское Шоколад (Мороженное), Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 2%, Взбитые Сливки (под Давлением), Брауни, Eco Био-Снэк Апельсиновый с Шоколадом без Сахара, Водка, Tropicana Вишневый Сок. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Отдыхай)) морально отдохнуть от всего этого тоже важно
02 Dec 14 by member: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|