Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2301 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 100.88g | Carbs: 211.69g.
Breakfast: Gustoria Томаты Вяленые в Масле, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Green. Lunch: Тушеные Овощи, Фаршированный Перец, Фаршированный Перец, Фаршированный Перец, Лента Сухарики Весовые, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Чай. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Йогурт Домашний, Energy Diet Smart Go Irish Cream. Snacks/Other: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenaShmidt's Weight History
|