Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 93.99g | Carbs: 152.67g.
Breakfast: Окей Перец Желтый , Телец Балык Премиум, Pretto Сыр Рикотта, Лента Мандарин, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. Lunch: Чизкейк с Фруктами, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки, Тыквенный суп пюре, Телец Балык Премиум. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, 365 Дней Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Лента Апельсин, Лента Мандарин, Любимая Чашка Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|