Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 55.33g | Carbs: 186.61g.
Breakfast: Era Green Семена Чиа, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), ЯНТА Кефир Обезжиренный, Ромкор Карбонад, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Lunch: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Магнит Банан, Булко Бретцель с Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Dinner: Медвежонок Барни Барни Вкус Ванили и Клубники , Магнит Маслины Охибланка без Косточки , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ромкор Карбонад, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Orion Choco Pie Original. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_diet17's Weight History
|