Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 111.52g | Carbs: 92.68g.
Breakfast: Творог 5%, Вологодское Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Грецкие Орехи, Черника (Несладкая, Замороженная), Елизавета Хлебцы Ржаные, Съешь Меня Авокадо, Салат Айсберг, Паштет из Куриной Печени. Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|