Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 134.02g | Carbs: 146.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Божья Коровка Творог Домашний 5%, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Божья Коровка Творог Домашний 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Цукини, Мясо Индейки, Бульон из Индейки, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные. Dinner: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Мария Печенье Затяжное, Агуша Пюре Груша, Агуша Творог Детский 4,5%, Татищев Печень Индейки со Сметаной, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Мёд, Вологодское Варенье Малиновое, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|